Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2018
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2327 kcal
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Gras: 69,27g | Prot: 157,76g | Carb: 265,04g.
Colazione: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Café, Tomates, Pimienta Negra, Pechuga de Pavo, DIA Queso Fundido en Lonchas, Té Verde, Sal, Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva. Pranzo: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Scitec Nutrition Whey Protein, Guiso de Lentejas. Cena: Pan Blanco, Pimienta Negra, Filete de Ternera. Snacks/Altro: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. Di più...
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3335 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Palestra - 2 ore, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Leggere - 2 ore, Doccia - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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