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아침식사 현미잡곡밥,카레,김치
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1788 kcal
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Gras: 48,26g | Prot: 136,71g | Carb: 197,29g.
Colazione: 김치, 오뚜기 3일 숙성카레, 현미잡곡밥. Pranzo: 물 (병). Cena: 불고기, 차돌된장찌개, 공기밥. Snacks/Altro: 헬매 프로틴, 헬매 프로틴. Di più...
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4923 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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