Diario di CansuTekin, 01 mag 18

Всем доброе утро 😃☀️, извините что в трусах , но думаю мужчин тут не будет , а перед вами не стыдно , вы мне как родные практичекси💕😂

---

1531 kcal

Gras: 49,72g | Prot: 75,34g | Carb: 205,64g.   Colazione: Банановый Коктейль, Овсяная Каша на Молоке, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Pranzo: Bio Max Кефир 1%, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Лента Лагман. Cena: Домик в деревне Молоко 2,5%, Молоково Молоко 3,2%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко. Di più...

1055 kcal

Esercizio: Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore e 55 minuti. Di più...