|
Ой, всё! 😩
Весь апрель я занималась какой- о фигней и прикрывалась словом «диета», жрала, простите, как слон, занималась криво и результат никчемный за 30 дней.
📣Женщина, очнись уже,а?📣
Ставлю себе в этот раз реальную цель к 25 мая - 3 кг долой!
|
1392 kcal
|
Gras: 62,40g | Prot: 94,10g | Carb: 119,92g.
Colazione: Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Pranzo: Goodman Рибай Стейк, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Солнечная Фазенда Руккола. Cena: Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Кабачок, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Панировке. Snacks/Altro: Яблоко, Клубника. Di più...
|
|
2198 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Тренировка на ноги - 15 minuti, Разминка - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|