|
Наконец-то ровно за месяц до лета я возобновила свои тренировки. Скинув 12 кг, не хватает немного мышц, так что попробуем набрать массу. Поделитесь у кого был опыт в наборе массы с минимальным набором жира. Всем стройных ножек 🤩🤩🤩🤩
|
2032 kcal
|
Gras: 79,73g | Prot: 147,76g | Carb: 194,04g.
Colazione: Русский Продукт Моментальная Овсяная Каша, Сахар, Протеин. Pranzo: Арахис, Гейнер, Молоко (1% Обезжиренное), Морковь. Cena: Ананас, Арбуз, Кетчуп, Куриная Грудка. Di più...
|
|
 Commenti
Есть все то же, что и при сбросе веса, но в большем количестве 😇
01 mag 18 da utente: fetanya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanyamuzyka1
|