Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2018
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2223 kcal
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Gras: 69,32g | Prot: 120,92g | Carb: 277,19g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Tortelloni Funghi Porcini. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Melanzane Grigliate a Fette, Patata Bollita, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Montana Carne Magra in Gelatina (90Gr.), Pane Italiano. Snacks/Altro: Bio Extreme Tech Force Bar, Muller Yogurt Cremoso Nocciola, Galbusera Cracker Integrale con Farina e Chicchi di Segale, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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