|
Друзья, Кто-нибудь занимался дома с Nike training club? Был ли результат в купе с диетой? Тренировки небольшие по времени, интересно, насколько эффективны?! Я совмещаю с велотренажером их силовые на руки и ноги.
|
1314 kcal
|
Gras: 51,45g | Prot: 67,38g | Carb: 147,99g.
Colazione: Куриный Рулет, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Kikkoman Соус Соевый, Якитория Унаги Филадельфия, Тануки Суши Унаги, Якитория Эби Суши, Якитория Сякэ Суши. Cena: Якитория Сифудо Киру , Monini Бальзамический Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Altro: Гранат, Клубника. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Тренировка на руки - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
мне нравится, занимаюсь когда в зал не иду, нравятся растяжки
02 mag 18 da utente: Танюшка С.
|
Танюшка С., а вот насчёт растяжек, я только 1 нашла там, «перед бегом», вроде, называется, может, не там ищу🤷🏼♀️
02 mag 18 da utente: delo_bylo
|
Называется "время для гибкости" 15 минут и "йога для растяжки" 30 минут... найти можно через фильтр по типу тренировок😉
02 mag 18 da utente: Танюшка С.
|
Спасибо большое:) нашла! Буду сегодня пробовать 🤗
02 mag 18 da utente: delo_bylo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di delo_bylo
|