Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2110 kcal
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Gras: 57,02g | Prot: 279,31g | Carb: 59,39g.
Colazione: Abacaxi, Hortifruti Abacate, Sadia Filé de Peito de Frango, Natural Life Farinha de Coco, Camil Biscoitos de Arroz Integral. Pranzo: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. Cena: Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Melão Amarelo, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Natural Life Farinha de Coco, Hortifruti Abacate, Sadia Filé de Peito de Frango. Di più...
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4058 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 5 minuti, Tapirulan - 25 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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