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Still bouncing within one kilo, 3nd of May update:
W: 77.4 kgm
BMI: 25
Body fat%: 18.7
Skil& Muscl%: 38.5
Resting metabolism: 1696
body age: 47
visceral Fat%: 8
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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591 kcal
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Gras: 26,54g | Prot: 24,81g | Carb: 68,84g.
Colazione: Lipton Black Tea Bags, Celery, Kiri Kiri Cheese, Kroger Walnut Halves & Pieces, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Topo Chico Mineral Water, Date, Coffee, Bananas, Now Foods Creatine Monohydrate, SciVation Xtend BCAAs. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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