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Inchaço e retenção de dias difíceis 😭😭😭😭 recaída de ansiedade e depressão 😭
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88 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 87,48g | Prot: 66,20g | Carb: 69,68g.
Pranzo: Queijo Minas, Abacate, Body Muscle 100% Whey Pure Chocolate. Cena: Linguiça de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Ovo. Snacks/Altro: Óleo de Coco, Abacate, Xilitol, Peras. Di più...
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3114 kcal
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Esercizio:
Spinning - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thalita Gueller
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