Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 maggio 2018
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 50,68g | Prot: 107,95g | Carb: 151,68g.
Colazione: Water, WRP WRP On The Go. Pranzo: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Water, Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: KFC Perkedel, Iced Tea, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Lettuce. Snacks/Altro: Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, NutriSari Kelapa Muda, Kepala Djenggot Teh Hijau. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Spinning - 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Milasari96
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