•Кефирчик•
Iscrizione settembre 2021
|
Post
108
Seguiti
72
Follower
26
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
92,5 kg
Perso fino ad ora:
15,2 kg
Peso Attuale
77,3 kg
Performance:
Calando 1,4 kg a Settimana
Obiettivo di peso
75 kg
Rimanenti:
2,3 kg
|
|
Всем привет!
Юля, 35 лет, рост 173
Москва
Догситтер 🐶
Вяжу мягкие игрушки 🧶
За последние 10 лет медленно, но верно набрала около 40 кг, вес был под соточку. 🤸♀️🏆
Страдаю компульсивным перееданием.
Январь - апрель 2023: ~ 95 → 92 кг (1-2 кардио трени/нед. + питание без подсчёта)
Апрель - август 2023: 92 → 78 кг (3 кардио трени/ нед. + 2000 ккал/ сутки)
Сентябрь 2023 - апрель 2024: 78 → 83 кг (без спорта, без подсчёта)
Апрель - август 2024: 83,5 → 80,9 (без подсчёта, но с тормозами)
Снова считаю ккал, лимит 2000 / день
Стараюсь есть больше белка, но в основном это жиры и угли 🥲
Август 2024: 80,9 → 78,2
Сентябрь 78,2 → ...
|