Не знаю с чего начать, поэтому начну с имени. Меня зовут Алина, мой рост 170,вес можно посмотреть в профиле. :)
Я решила худеть в сентябре 2013 года, мне казалось, что это легко. Мой начальный вес 74 кг, уже в середине декабря он составлял 66,2 кг. Трудности начались после Нового года, я превосходно съездила в Италию и набрала примерно 2 - 3 кг, далее еще около 2х месяцев, я пыталась соблюдать диету, но пытаться - мало, нужно соблюдать. Куча срывов, и вот вес буквально каждый 2 дня колебался с 68 до 69. Я перешла на дурацкие диеты, типа питьевой, даже голод практиковала (очень недолгий по продолжительности).Вес уходил, и возвращался, "сколько ты жир не убирай, а он все в живот смотрит". А сейчас я решила начать сначала, хочу начать правильно питаться, и конечно строго соблюдать свои 1600 ккл, ведь с них я начала, и благодаря им похудела.

P.S Перешла на 1200-1400 ккл.