ArCher78
Iscrizione febbraio 2016
|
Post
175
Seguiti
5
Follower
25
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
87 kg
Perso fino ad ora:
9 kg
Peso Attuale
78 kg
Performance:
Calando 0,6 kg a Settimana
Obiettivo di peso
79,9 kg
Rimanenti:
1,9 kg
|
|
|
|
Мне 40 лет, рост 184 см, вес смотри выше.
Хожу с спортзал 3 раза в неделю, стараюсь по крайней мере.
Занятие в тяжестями 2 раза совмещаю с йогой, 1 раз с кардио на дорожке на 45 минут с уклоном 12-15% и скоростью 4-5 км/ч.
Хочу достичь низкого процента жира в организме и развитую мускулатуру.
Как будет результат - сделаю аватарку :)
|
 Storia del Peso di ArCher78
 Seguiti
|
|