Capitan79
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
82 kg
Perso fino ad ora: 3 kg

Peso Attuale
79 kg
Performance: Calando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
72 kg
Rimanenti: 7 kg
Hola, soy nuevo en la app entre para conseguir ayuda a cambiar los habitos, nuevas recetas, estoy estancado en 80 kg, y quiero bajar a 70 aprox.... voy oscilando entre 78 y 82.... no sé como hacer para mantener el descenso...

Espero puedan ayudarme, acompañarme ....uds pueden contar conmigo! Saludos

Storia del Peso di Capitan79


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El Titán Encadenado
 
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Ricettario di Capitan79

Calorie: 156kcal | Gras: 8,35g | Carb: 16,82g | Prot: 3,88g
Galletas de Naranja y Coco
Snack horneado fácil de hacer.
Calorie: 524kcal | Gras: 19,73g | Carb: 80,79g | Prot: 12,96g
Avena con Leche
Un plato sencillo pero sabroso y saludable para el desayuno.
Calorie: 92kcal | Gras: 2,60g | Carb: 13,58g | Prot: 3,57g
Pancitos de Zanahoria
Una receta de zanahoria baja en calorías y saludable que puedes preparar fácilmente.
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