Atualização de 4 meses de Low Carb.

Idade: 43 anos
Peso: 74,3 diminuiu 1,0 Kg no mês.
Barriga: diminuiu 5cm em 2 meses.
Cintura: diminuiu 0 cm em 2 meses.
Quadril: diminuiu 3 cm em 2 meses.
Braço: diminuiu 0 cm em 2 meses.
Coxa: diminuiu 3,0 cm em 2 meses.
Pescoço: diminuiu 1,0 cm em 2 meses.

2 meses de Low Carb
Peso: diminuiu 2,7 kg
Barriga: diminuiu 4cm
Cintura: diminuiu 1,5cm
Quadril: diminuiu 2cm
Braço: diminuiu 0cm
Coxa: diminuiu 0cm
Pescoço: diminuiu 1,5cm

1 mês de Low Carb.
Peso: diminuiu 3,9 kg
Barriga: diminuiu 6cm
Cintura: diminuiu 6cm
Quadril: diminuiu 2cm
Braço: diminuiu 2cm
Coxa: diminuiu 2cm

Saí da dieta 2 vezes no 2º mês (aniversário do marido e recepção de parentes)
Contra o emagrecimento: hipotireoidismo+menopausa+medicações de uso contínuo (bloqueadores de estrogênio).
Comecei a tomar o dimalato de magnésio e o colágeno para articulações.

A perda de peso foi menor neste mês, mas estou satisfeita. Até agora não fiz nenhum exercício físico. Tentei subir 1 lance de escadas, mas a fascite plantar atacou, fiquei com dor nos pés e parei. Neste mês retirei os laticínios, menos a manteiga e fiz alguns dias de cetogênica. Acho difícil atingir nos números da cetogênica na gordura, sem aumentar as proteínas.
Fiz pouco jejum longo e comi 3 refeições no dia. Tento comer minha quantidade mínima de calorias para não reduzir demais e afetar meu metabolismo. Acelera metabolismo! Em frente, com fé em Deus e para o próximo mês!