Hello, Saya ALbana adalah orang yang sukses melakukan diet bulking dari 54kg menjadi 64kg dengan cara melakukan kegiatan fitnes rutin 2 jam/hari senin - sabtu, minggu off atau joging di pagi hari dan makan teratur serta istirahat yang cukup. Sekarang saya telah paham betul mengenai tentang cara pola hidup sehat yang benar mulai dari kualitas, kuantitas, diet, dan istirahat. yang mau tanya jawab tentang bagaimana cara diet bulking,cutting, atau cara maintenance nya silahkan gabung di grup whatsapp ER'DE CENTER dengan julukan Healt and Sports is my lifestyle. terima kasih

My Contact : BBM:5E07F586 Whatsapp:089653648786