Mère de famille, j'ai un peu laissé aller... trop occupée à gérer tout sauf moi
Le 8 juin pour la fête des mères j'ai arrêté de fumer, du coup sport et rééquilibrage alimentaire allaient de pair avec ce défi.. 3mois et demi plus tard, tout ça commence à porter ses fruits ;)

La clef est de créer du déficit calorique en étant actif physiquement, brûler davantage qu'on absorbe.. pour ma part à 1450 calories / jour + 1 cheat meal par semaine (le vendredi soir "it's friiiday then"^^) et du sport tous les jours_ au moins un peu sont mes meilleurs alliés

Bises... on courage et motivation à tous... persevérence
No Pain No Gain

Edwige