Olen 49 -vuotias nainen, äiti kolmelle lapselle jotka ovat jo aikuisia kaikki ja asuvat omillaan. V.2015 olin timmissä kunnossa oleva sinkkunainen, muutama vuosi sitten eronnut pitkästä liitosta ja elin terveellisesti ja urheilin paljon. Tapasin nykyisen aviopuolisoni ja terveellinen ruoka sekä treenaaminen jäi käytännössä kokonaan. Paino nousi puolessa vuodessa vajaa 10 kiloa ja liikakilojen kanssa enemmän tai vähemmän taistellessa ovat viimeiset 9! vuotta menneet. Puolison elintavat ovat parantuneet hurjasti entisestään vaikka kiloja on kertynyt molemmille. Koirien kanssa kävelylenkit kuuluvat jokaiseen päivään ja hiihto, pyöräily tms aina kun saamme inspiraation siihen. Kahvakuulailu ja kuntopiiri -tyyppiset lihaskuntoa vahvistavat treenit ovat lempilajini :)

Arkiruokailuni on pitkään jo ollut terveellistä, kiitos mm. tämän sovelluksen, jonne olenkin jo vuosia syömisiäni merkinnyt. Seurannut muiden onnistumisia, välillä siitä tsemppiä saaden, välillä masentuen oman itsekurin puutteesta. Ongelma ei ole ollut arki vaan viikonloput, jolloin tankkasin viikon vajaakalorit kaikki takaisin ja vielä vähän ylikin. Karkkia, sipsiä, pitsaa ja muutama siideri, siinä ne arjen hyvät saavutukset sitten menikin.

Vuosia jojoilleena otin nyt 8/2024 alkaen ensimmäistä kertaa ikinä henkilökohtaista valmennusta avuksi, jotta ennen ensi vuoden 50 -vuotispäiviäni olisin fyysisesti paremmassa kunnossa viimeinkin. Kahvakuulia, levytanko painoineen, käsipainot yms löytyy kotoa, toivon mukaan jään pian treenikoukkuun josta ei ole paluuta ja uskallan taas kuntosali ryhmäliikuntaankin :) Tavoitteena päästä kohti tiiviimpää, urheilullista ja vahvaa kehoa, sitä omaa kehoa jota olen jo vuosia kaivannut takaisin. Syömisten osalta en ole valmis luopumaan mistään, herkkujakin täytyy saada, tosin kohtuudella yritän opetella niitä syömään.

Tsemppiä kaikille terveellisiä elämäntapoja tavoitteleville! <3 :)