Olá.

Sempre estive acima do peso e de uns 3 anos para cá engordei mais de 15 kg. Pretendo perde-los até o fim desse ano. Não me sobra muito tempo para atividades físicas, sou bem preguiçoso também. Utilizarei essa plataforma para tentar encontrar um jeito de comer pouco e bem e conciliar com algum tipo de exercício. Espero encontrar dicas e compartilhar meus resultados, para ajudar alguém de alguma forma! Controlar o que se come e o que se faz para queimar calorias ajuda muito a entender o problema de estar acima do peso, de uma forma bem analítica e atuar para resolver. 20 kg a menos é a meta!