Jean-Sé Jff
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
67,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg

Peso Attuale
68,5 kg
Performance: Aumentando 0,3 kg a Settimana

Obiettivo di peso
68 kg
Rimanenti: 0,5 kg
Hello!!!
Moi c'est Jean-Sé, alors je suis ici pour apprendre et partager des recettes pour atteindre mon objectif.
67,5kg avec 16,5% de taux de graisse, je voudrais descendre à 14% de taux graisse.
Je vous souhaite à tous de réussir dans vos objectifs.
Courage à tous😉!!!

Storia del Peso di Jean-Sé Jff


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MichHi
 
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Ricettario di Jean-Sé Jff

Calorie: 146kcal | Gras: 7,65g | Carb: 8,66g | Prot: 12,25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
Calorie: 187kcal | Gras: 2,85g | Carb: 5,01g | Prot: 37,32g
Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika
En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.
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