Tenho 44 anos e estou mudando meus estilo de vida e alimentação.

Já perdi alguns quilos mas o mais importante é que após 4 anos tomando diariamente 2 medicações para pressão alta, comecei a ter quedas abruptas de pressão e ao consultar minha cardiologista, 1 das medicações foi retirada.

Sou mãe solteira de um menino de 13 anos, especial com 4 diagnósticos (hidrocefalia, PC, autismo e epilepsia) e além disso toco 2 lojas, a casa e ainda cuido dos meus outros 2 filhos felinos.

Comecei a fazer a cetogênica e me sinto muito bem, disposta e o melhor, alcançando meus objetivos.

Tenho pena de quem ridiculariza os outros aqui no app, sendo que todos aqui estão pelo mesmo motivo: "melhorar", então vamos melhorar não só nossa saúde mas também a nós mesmos como seres humanos.

Tenho aprendido muito aqui no app e na internet em geral, seguindo e assistindo especialistas em nutrição, médicos e lendo inclusive estudos randomizados controlados nacionais e internacionais. Quem menospreza esse tipo de informação, deve estar pesquisando na enciclopédia Barsa ou Delta-Larousse.

Faço acompanhamento com médicos, nutricionista e atividade física diária e desde que comecei minha estratégia, comigo está tudo bem.

Cada um é livre para seguir a dieta e método que julga melhor para si e acredito que todos tem seus pontos fortes e fracos mas, eles são apenas estratégias para alcançarmos o mesmo objetivo: melhorar nosso estilo de vida, alimentação e saúde, consequentemente.

O importante é a gente levantar após cada tombo e não se deixar vencer. Sabemos o que é importante e sabemos como fazer, basta colocar em prática e não desistir.

grande abraço e vamos que vamos ...