Nassana
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
140 kg
Perso fino ad ora: 41,5 kg

Peso Attuale
98,5 kg
Performance: Calando 2,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
70 kg
Rimanenti: 28,5 kg
Pesava 65kg quando casei, após 14 anos 65 quilos a mais, no limite busquei perder peso há um bom tempo porém sem nenhum resultado. Há pelo menos 3 meses descobri a dieta Dukan, não tenho seguido com fidelidade mas reduzi pelo menos 50% dos carboidratos e graças a Deus já perdi 10kg, e sem muito sacrifício o que é melhor!

Storia del Peso di Nassana


Seguiti

Barbara Coelho Miranda
 
Mai523140
silvia herberts
 
Marcão Teixeira

Ricettario di Nassana

Calorie: 245kcal | Gras: 13,70g | Carb: 12,63g | Prot: 19,12g
Panqueca Light
Versão saudável. Super nutritiva.
Calorie: 184kcal | Gras: 2,55g | Carb: 36,98g | Prot: 5,30g
Taça de Mamão Crocante
Sobremesa light.
Calorie: 266kcal | Gras: 10,35g | Carb: 12,23g | Prot: 31,67g
Berinjela ao Forno
Berinjela simples para jantar com pouco carboidrato.
Calorie: 36kcal | Gras: 0,33g | Carb: 4,69g | Prot: 3,98g
Sopa de Legumes
Otima refeiçao, leve gostosos, com legumes e peito de frango.
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