NataliaSiberia

Iscrizione novembre 2015

Post

109

Seguiti

Follower

Storia del Peso

Peso d'Inizio

53 kg

Perso fino ad ora: 2 kg

Peso Attuale

55 kg
Performance: Aumentando 0,0 kg a Settimana

Obiettivo di peso

53 kg

Rimanenti: 2 kg

Segui

Storia del Peso di NataliaSiberia

Visualizza Storia Completa

Seguiti

	Саша Меха
	Ultimo pesati: Calando 0,2 kg a Settimana

	Sergej80
	Ultimo pesati: Calando 0,1 kg a Settimana

	Маринээ
	Ultimo pesati: Calando 0,4 kg a Settimana

	Elizaivv
	Ultimo pesati: Calando 2,1 kg a Settimana

Vedi Tutti

Ricettario di NataliaSiberia

Calorie: 37kcal | Gras: 0,49g | Carb: 4,03g | Prot: 3,75g

Сырники Диетические

Легкие сырники с изюмом.

Calorie: 191kcal | Gras: 5,18g | Carb: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calorie: 82kcal | Gras: 0,28g | Carb: 13,14g | Prot: 8,11g

Диетическая Запеканка

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Calorie: 282kcal | Gras: 3,13g | Carb: 1,52g | Prot: 58,05g

Котлеты Рубленые

Котлеты из куриного филе.

Calorie: 25kcal | Gras: 0,06g | Carb: 4,57g | Prot: 2,04g

Вишневое Желе

Желе с вишней.

Vedi tutto Ricettario

Alimenti & Esercizi Recenti di NataliaSiberia

	Хлебец с Луком
	Miele
	Сметана 15%
	Allenamento con i pesi (moderato)
	Pesi (Culturismo)
	Camminata (moderata) - 5 km/h

Visualizza Calendario della Dieta