Nelikymppinen punkero ei halua enää leikkiä terveyden kustannuksella ja peilikuvaankin olisi mukava saada pientä kohennusta. Vielä voisi olla mukava näyttää ikäiseltään, eikä 10 vuotta vanhemmalta täti-ihmiseltä (tällä viittaan omaan ulkoiseen olemukseeni, enkä kenenkään muun ikään). Aikuisiällä olen ollut myös normaalipainoinen, mutta lasten jälkeen itsestä huolehtiminen on jäänyt taka-alalle. Nyt haluan kuitenkin tuoda omaan arkeen enemmän hyvinvointia ja jaksamista itseni ja lastenikin vuoksi.

Lähtötilanteessa huhtikuussa 2023 painoa oli 125 kiloa ja pituutta 165 cm. Ensimmäinen startti jäi vähän vaisuksi ja keskityin enemmänkin liikunnan lisäämiseen, kuin kalorien laskemiseen. Loppuvuodesta 2023 paino oli jälleen kivunnut 130 kilon hujakoille. Uusi alku kalorien laskemisessa lähti toukokuussa 2024, jolloin paino oli tasan 130 kiloa. Ruokien merkkaillu maistui alussa tervalta, mutta kun oivalsin että kalorilaskenta yhdessä treenamisen kanssa tuottaa hyvää tulosta, niin se kannusti merkkailun pariin, eikä se enää tunnukaan niin kamalalta ja vaivalloiselta.

Liikunta on oikeastaan aina kuulunut elämääni, mutta välillä se on kuitenkin jäänyt hieman vähemmälle. Yritän arjen kiireessäkin pitää puoleni paremmin ja päästä lenkkipoluille ja jumppailemaan säännöllisesti. Mieheni on onneksi hänkin kova liikkumaan, joten ymmärrämme toistemme tarpeen päästä treenaamaan. Olen vuoden 2024 treenannut tunnollisesti suunnilleen kuutena päivänä viikossa pitäen yhden lepopäivän, joskus kaksikin, mikäli työpäivät ovat olleet fyysisesti tavanomaista kuormittavampia. Painonpudotuksen alussa olin allapäin koska liikunta ei tuntunutkaan auttavan laihduttamisessa ja sekin masensi, että olin aiemmin oikein hyvässä fyysisessä kunnossa ja vain muutamassa vuodessa olin sössinyt painoni pilviin ja kuntoni alas. Nyt olen kuitenkin varma että liikunta on mainio tukitoimi laihduttamisessa, vaikka tärkeintä onkin varmistaa kaloreita laskemalla ettei syö enemmän kuin kuluttaa.