34 Jahre / Südniedersachsen

Eigentlich schon immer Sport gemacht (Fußball, Kickboxen, Kraftsport, Fahrrad fahren) und Hochs/Tiefs gehabt. Bin hier vor Allem zum Tracken der Ernährung, da ich je nach Lebenssituation mal mehr & mal weniger Sport mache. Damit ich dann nicht in eine Richtung eskaliere, regel ich sehr viel über die Ernährung :)

Zwischen 72 bis 85 Kilogramm sowie untrainiert/trainiert war alles dabei. Aktuell (August 2024) das Ziel, Gewicht zu halten/leicht zu reduzieren & Muskeln so gut es geht zu erhalten. Das heißt bei mir ein Kalorienziel zwischen 1.800 - 1.950 pro Tag und eiweißhaltige Ernährung. Ziel ist 2x pro Woche ein hartes Ganzkörpertraining. Wünschenswert wären dazwischen Cardio- oder Homeworkouts, dafür bin ich mental aber selten bereit :-D

Freue mich auf die gegenseitige Motivation, sowie über die positiven Ergebnisse aller Mitglieder hier! Bleibt stark :)