Rafael Kraisch
Iscrizione dicembre 2011
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Storia del Peso
Peso d'Inizio
105 kg
Perso fino ad ora:
5,4 kg
Peso Attuale
99,6 kg
Performance:
Calando 0,7 kg a Settimana
Obiettivo di peso
90 kg
Rimanenti:
9,6 kg
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Sou professor de neurociências e terapia. Saiba mais sobre meu trabalho em www.institutokraisch.com.br
Em 2022 foquei 100% no trabalho, com alto estresse, e engordei 13 kilos! Agora, depois de muito esforço para resolver os problemas, foco novamente na saúde. Neste momento (30/08/2023) estou fazendo musculação com personal 5x na semana, com meia hora adicional de cardio na bike ou elíptico.
A meta é chegar em janeiro de 2024 com meus 90kg novamente.
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Storia del Peso di Rafael Kraisch
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