Synt. 1988
Pituus 164 cm

Taustaa: entinen hoikka (30-vuotiaaksi asti), sittemmin normaalipainon ylärajoilla oleva noin 35-vuotias nainen. Elämä kolhi eri tavoin juuri kun olin täyttänyt 30 ja aloin enenevässä määrin käyttämään ruokaa lohtuna. Napostelusta tuli uusi normaali ja paino alkoi hiljalleen nousta. Fatsecrettiä olen käyttänyt vaihtelevalla menestyksellä muutaman vuoden ajan ja paino on ajoittaisella kaloreiden tarkkailulla pysynyt suht koht aisoissa. 2023 lopulla masensi kovasti ja helmikuussa 2024 vaaka näytti ekaa kertaa elämässä ylipainoa. Kaloreiden laskenta ahdisti ja sai syömään vain enemmän. Maaliskuun alussa päätin kokeilla 16:8 paastoa ja sillä strategialla mennään toistaiseksi. Vaikuttaa lupaavalta. Myös mielenterveys on paremmpi. Stay tuned. :)

Liikunnasta ja ruokailusta:
Rakastan hyötyliikuntaa, mutta olen löytänyt liikkumisen ilon muustakin tekemisestä. Ulkona kävely, hölkkä ja pyöräretket ovat tätä nykyä enemmän mukavaa kuin ikävää ajanvietettä. Yritän lisäksi ainankin kerran viikossa käydä kuntosalilla pitämässä lihakset ruumiissa. Työkseni istun tai seison koneen ääressä ja liian usein se tapahtuu kotona.

Elämäntapadieettini on olla sekäsyöjä, sekä olla ostamatta karkkia, makeita leivonnaisia sekä sokerisia juomia. Ostolakkoja on suht helppo noudattaa sillä vastaan yksin talouteni ostoksista. Suurin heikkouteni on sipsit.


2018 tehdyn kehonkoostumusmittauksen mukaan lepoaineenvaihdunta oli 1271 kcal/vrk.
2023 tehdy SECA kehonkoostumusanalyysin mukaan 1380 kcal/vrk.