Vanuata
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
54,4 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg

Peso Attuale
64,0 kg
Performance: Aumentando 0,5 kg a Settimana

Obiettivo di peso
49,9 kg
Rimanenti: 14,1 kg
Je suis Québécoise. Ma fille â épousé un français, elle demeure à Paris. J'enseigne le français au niveau secondaire. J'ai souffert il y a 3 ans d'une hyperthyroïdie, j'étais mince comme un fil, trop. Je pouvais manger sans aucune restriction. Maintenant je suis guérie. Je me suis récemment mise en couple et là mon poids â explosé.Mon copain mange pour dix, pas facile. Je crois que pour poursuivre mon objectif, il me faudra cuisiner un repas pour moi et un autre pour un. Il m'encourage à manger, peut-être pour se déculpabiliser lui-même. Je suis très active. Je m'entraîne en spinning, elliptique et musculation.?Je ne peux plus me voir en photo, j'en ai assez de m'habiller en grosse, vêtements amples, tissu épais. Voilà!

Storia del Peso di Vanuata


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monicana
   

Ricettario di Vanuata

Calorie: 203kcal | Gras: 11,30g | Carb: 8,53g | Prot: 16,16g
Poulet Yassa Allégé
Recette africaine à base d'oignons et de citrons.
Calorie: 539kcal | Gras: 36,67g | Carb: 13,10g | Prot: 37,48g
Boeuf Mariné à la Coréenne
Dégustez ce délicieux plat, dit "Bulgogi" en coréen, avec un bon bol du riz. Il s’agit de viande de bœuf coupée en petits morceaux, marinée et grillée.
Calorie: 220kcal | Gras: 4,53g | Carb: 31,30g | Prot: 12,70g
Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons
Calorie: 160kcal | Gras: 7,82g | Carb: 13,85g | Prot: 6,32g
Houmous
Purée de pois chiche.
Calorie: 502kcal | Gras: 13,04g | Carb: 83,19g | Prot: 12,40g
Brioche Légère au Yaourt
Recette facile et rapide à la machine à pain, pour une bonne brioche moelleuse et légère.
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Alimenti & Esercizi Recenti di Vanuata


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