Всем привет!
Меня зовут Анастасия,мне 22 года и это моя 55 попытка считать ккал)))
На самом деле у меня появились кухонные весы и считать стало гораздо легче и интереснее)
Мой рост 156 см, вес 51 кг, +-1 кг скачет все время)
Цель подсушить тело, сбросить 5кг.
Занимаюсь легкими силовыми+кардио три раза в неделю.
Исключила полностью из своего рациона рафинированные продукты (сахар, пшеничная мука, газ. напитки и прочие всем известные вредности) читдеи и читмилы не устраиваю, хотя раз в месяц может случится, но не чаще)
Надеюсь к лету добьюсь поставленной цели!)