cupcake2023
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
78 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg

Peso Attuale
69,5 kg
Performance: Calando 0,3 kg a Settimana

Obiettivo di peso
70 kg
Rimanenti: 0,5 kg
Hallo zusammen,
ich bin Martina, Jahrgang 1965 und seit Beginn der Wechseljahre super anfällig für eine rasante Gewichtszunahme. Nach einer Stoffwechselkur, die mich innerhalb von vier Wochen um 6 kg leichter gemacht hat, kämpfe ich mich jetzt über die Ernährung zu meinem Zielgewicht ... und das will dann auch noch stabil gehalten werden. Also, große Pläne, auf geht's!

Storia del Peso di cupcake2023


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Ricettario di cupcake2023

Calorie: 166kcal | Gras: 5,93g | Carb: 10,04g | Prot: 20,15g
Pak Choi mit Garnelen
Asiatisch und leicht scharf.
Calorie: 125kcal | Gras: 4,38g | Carb: 14,02g | Prot: 6,20g
Dinkel-Quark Brötchen
Leichte Brötchen einfach zuzubereiten.
Calorie: 375kcal | Gras: 8,46g | Carb: 61,63g | Prot: 12,83g
Joghurt-Früchte-Müsli
Super gutes schnelles Frühstück.
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