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Em outubro de 2015 eu pesava 91,5 kg, início de 2016 fui para 89,0 e em outubro desse mesmo ano tinha 73,7, atualmente estou com 60. Estou muito feliz por ter perdido 31 kg. Não estou contando isso para me glorificar, estou contando para que sirva de incentivo a outras pessoas " tudo é possível ao que crê", você precisa ter disciplina, foco e acreditar em si mesmo. Agora inicio novos passos na dieta, buscando reduzir ainda mais a gordura corporal e ganhar massa muscular. Estudei muito sobre nutrição e como a alimentação influência em nosso dia a dia, não basta só tentar cortar carboidratos, você precisa entender seu corpo, suas necessidades e suas intolerâncias. Desejo do fundo do coração que todos aqui alcancem seus objetivos!!!