|
Raw Food ve IF beslenme tarzı ile 15 Haziran 2019'da 101 kilo ve 99 bel kalınlığı ile başladığım sağlıklı yaşam sürecinde, 11 ay'da tam 20,1 KG verdim ayrıca da %28 vücut yağ oranımdan, %12'sini erittim. Son halim,
Boy: 181, Bel:87, Vücut yağ oranı:%16. Sevgiler!
|