Привет
Меня зовут Лиза, мне 15 лет
Мой рост- 176см
Вес на сегодняшний день- 59,7

💠Макс.вес- 72,4кг (поправилась за лето 2018)
💠Цель- 54кг

Я не умею худеть и до сих пор не нашла для себя ту самую формулу(постоянно экспериментирую), никогда не сидела на диетах, переодически устраиваю себе разгрузочные дни, не ограничиваю себя, НО я сижу на интервальном голодании(8/16) уже 8 месяцев (не строго в последнее время, к сожалению, из-за родителей, но сейчас начнётся учеба и мне будет легче) и похудела, как я считаю, именно на нем
За калориями начала следить с начала августа, потому что приобрела весы
Сама для себя установила норму калорий- 1200, но стараюсь есть на 1000