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Iniciei com 162KG - Conheci o Fatsecret a pouco tempo
e pretendo fazer meu diário aqui. Tenho 33 anos e já fiz umas 100
dietas diferentes, porem por diversos motivos parei, sei que dessa vez tenho uma
motivação muito maior.

Planejei algo diferente dessa vez.
Iniciar com uma LowCarb e o Jejum de 14 a 16 horas, para mim é tranquilo fazer o jejum, e me ajuda a diminuir a compulsão.

Após 3 meses de dieta, pretendo entrar para academia, nunca tive coragem de ir para uma academia, e sei que depois de 2 meses de dieta o corpo perde menos peso.
a Academia vai ser uma nova motivação. E mais uma aliada.
No momento atual estou fazendo caminhadas de 1 hora, e indo para o trabalho caminhando. cerca de 2km.

Não consigo correr devido ao meu peso atual.

INICIO 162kG - Iniciei 20/03/2022✅
✅1 meta: 149 kg ✅- Chegando a e esse peso posso voltar a me pesar em casa (Meta atingida 18/04/2022)
2 meta: 138 kg - Ultima dieta que fiz esse foi o máximo que consegui alcançar.✅
(Meta atingida 20/09/2022)

3 meta: 129 kg - Ultima vez que estive nesse peso foi em 2009.
4 meta: 120 kg - acredito que ao chegar em 120kg nada mais vai poder me segurar.
5 meta: 115 kg - Ultima vez que pesei isso foi em 2007.
6 meta: 109 kg - 10 últimos quilos para enfim sair dos 3 dígitos.
7 meta: 105 kg - Ja consigo imaginar a minha felicidade e ansiedade de atingir 99kg
8 meta: 99 kg - Essa é uma meta e um sonho de vida.
9 meta: 85 kg - Acredito que esse vai ser meu Peso de Segurança.