Oi, eu sou a Karine.
1,67 de altura - 36 anos.
Vivo em Lisboa e sou doutoranda em História (motivo de muita ansiedade).

Perdi 16 kg em 2023 para meu casamento. Porém no dia me acidentei com uma queda e rompi os ligamentos do pé. Engordei 10kg depois disso, pois deixei a atividade física e deixei de cuidar da minha alimentação.
Além disso, desenvolvi episódios de crise de ansiedade por causa do doutorado, o que também contribuiu para ganhar peso e sair de um estilo de vida mais saudável.

Estou em recuperação da cirurgia de reconstrução dos ligamentos, que fiz no dia 15/07/24, faço fisioterapia 3x e comecei a fazer 20min de bicicleta em casa.

Meu objetivo é cuidar da saúde mental e física e a perda de peso vir decorrente disso. Opto por uma alimentação mais natural, com menos processados, ultraprocessados e industrializados.
Priorizo legumes, verduras, frutas e proteína animal.

Bora se nutrir com coisa boa?