koshkarova.ekaterina
Iscrizione novembre 2017
|
Post
141
Seguiti
40
Follower
57
|
Storia del Peso
Peso d'Inizio
68,3 kg
Perso fino ad ora:
1,5 kg
Peso Attuale
66,8 kg
Performance:
Calando 0,5 kg a Settimana
Obiettivo di peso
57 kg
Rimanenti:
9,8 kg
|
Меня зовут Катя, мне 28 лет.
Постоянно худела лет с 14ти, все время казалось, что я толстая.
Вес уходил, не надолго, возвращался ещё больше. Все как у всех впрочем.
Рост 169 см.
МIN вес - 56 кг
MAX ~ 70 кг.
Два года назад похудела до 57-58, и все это врем держала вес (даже в пандемию!)
Но вот 2 месяца безработицы выдержать не смогла.
У меня комфортное похудение::
- считаю калории (не превышаю 1700ккал в день)
- не слежу за соотношением бжу
- включаю овощи в каждый приём пищи
- ем хлеб, и могу съесть сладкое
- не ем откровенно вредную пищу
|