mashamagenova18

Iscrizione settembre 2017

Post

240

Seguiti

Follower

Storia del Peso

Peso d'Inizio

75,2 kg

Perso fino ad ora: 9,8 kg

Peso Attuale

65,4 kg
Performance: Calando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

63 kg

Rimanenti: 2,4 kg

Segui

Storia del Peso di mashamagenova18

Visualizza Storia Completa

Ricettario di mashamagenova18

Calorie: 316kcal | Gras: 10,20g | Carb: 33,08g | Prot: 23,92g

Яблочный Хлеб

Восхитительное запеченное лакомство и источник белка.

Calorie: 264kcal | Gras: 18,75g | Carb: 16,01g | Prot: 9,85g

Хлеб из Нутовой Муки

Быстрый и легкий вкусный перекус.

Calorie: 432kcal | Gras: 17,71g | Carb: 54,99g | Prot: 13,37g

Творожный Пирог

Неотразимый и невероятно вкусный чизкейк можно приготовить дома.

Calorie: 196kcal | Gras: 11,93g | Carb: 16,52g | Prot: 6,06g

Творожное Печенье

Соленый, вкусный и малокалорийный десерт.

Calorie: 256kcal | Gras: 12,55g | Carb: 15,63g | Prot: 19,20g

Творожная Запеканка

Вкусный, мягкий и соленый.

Calorie: 218kcal | Gras: 3,20g | Carb: 21,88g | Prot: 25,19g

Сырники

Вкусное угощение с низким содержанием сахара в любое время дня.

Calorie: 203kcal | Gras: 5,71g | Carb: 20,50g | Prot: 17,27g

Сырники

Вкусная еда в любое время дня.

Calorie: 99kcal | Gras: 7,50g | Carb: 7,50g | Prot: 1,86g

Салат из Пекинской Капусты

Питательный низкокалорийный гарнир.

Calorie: 31kcal | Gras: 0,57g | Carb: 5,13g | Prot: 1,26g

Оладушки из Цельнозерновой Муки

Легкий и быстрый завтрак.

Calorie: 217kcal | Gras: 20,02g | Carb: 5,44g | Prot: 3,44g

Кокосовое Печенье

Хрустящий запеченный десерт или закуска.

Vedi tutto Ricettario

Alimenti & Esercizi Recenti di mashamagenova18

	Витаминная Поляна
	Escursionismo
	Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni)
	Squat (GAG)

Visualizza Calendario della Dieta