mellarky35 - Utente

mellarky35

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Storia del Peso

Peso d'Inizio

99,8 kg

Perso fino ad ora: 5,4 kg

Peso Attuale

94,3 kg
Performance: Calando 0,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso

84,8 kg

Rimanenti: 9,5 kg

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Storia del Peso di mellarky35

	MinaNew
	Ultimo pesati: Aumentando 0,3 kg a Settimana

	tipseytara
	Ultimo pesati: Calando 0,8 kg a Settimana

Calorie: 257kcal | Gras: 13,89g | Carb: 18,69g | Prot: 13,48g

Sensational quinoa with spinach, red onion, kalamata olives, fat free feta, roasted tomatoes and tofu.

Calorie: 219kcal | Gras: 5,39g | Carb: 36,31g | Prot: 9,20g

A very flavorful dish that is simple to make, high in protein and very low in fat.

Calorie: 444kcal | Gras: 18,00g | Carb: 55,26g | Prot: 20,64g

A great morning smoothie with plenty of protein and taste to spare.

Calorie: 68kcal | Gras: 4,64g | Carb: 6,61g | Prot: 0,55g

Simple savory carrots with a lovely garlic zing.

Calorie: 262kcal | Gras: 9,19g | Carb: 40,45g | Prot: 9,57g

There will be looks of envy from the meat-eating crowd when you serve this colorful and delicious entrée of stuffed bell peppers.

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	Chicken
	Chicken Burrito Bol (Chicken, Black Beans, Fajita Vegetables, Tomato Salsa, Red Hot Salsa, Cheese and Lettuce)
	Turkey Bacon Club
	Nuoto (veloce)
	P90X
	Corsa - 10 km/h