Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
paulomarreta
paulomarreta
Iscrizione dicembre 2020
Post
54
Seguiti
3
Follower
1
Storia del Peso
Peso d'Inizio
101,6 kg
Perso fino ad ora:
16,1 kg
Peso Attuale
85,5 kg
Performance:
Calando 1,2 kg a Settimana
Obiettivo di peso
74 kg
Rimanenti:
11,5 kg
Segui
Estou fazendo uma dieta intermitente chamada matador.
Uma semana caloria 2600 (o meu normal) e na outra baixa caloria (1400) pouco mais da metade.
Na semana de baixa caloria estou fazendo Uma refeição por dia apenas e fazendo jejum intermitente.
Além disso faço treino de musculação e aeróbico todos os dias (menos domingo).
Storia del Peso di paulomarreta
Visualizza Storia Completa
Seguiti
leovalesi
Ultimo pesati:
Aumentando 0,2 kg a Settimana
Anderson Muniz0
Ultimo pesati:
Aumentando 0,2 kg a Settimana
gabrielcardoso
Ultimo pesati:
Calando 0,3 kg a Settimana
Alimenti & Esercizi Recenti di paulomarreta
Tapioca
Uovo
Ellittica
Allenamento con i pesi (moderato)
Pesi (Culturismo)
Visualizza Calendario della Dieta