Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
psychokiller01
psychokiller01
Iscrizione novembre 2017
Post
131
Seguiti
7
Follower
25
Storia del Peso
Peso d'Inizio
65 kg
Perso fino ad ora:
11,6 kg
Peso Attuale
76,6 kg
Performance:
Aumentando 0,2 kg a Settimana
Obiettivo di peso
65 kg
Rimanenti:
11,6 kg
Segui
Yaklaşık 2 yıldır elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Düzenli olarak fitness yapıyorum. Sürekli bu konularda araştırmalar yaparak elimden geldiğince işin doğrusunu öğrenme ve öğretmenin peşindeyim. Şu yaz döneminde hedefim vucut yağ oranımı düşürmek. Bir çok diyet türünü araştırdım ve denedim. Bana en çok uyan intermitted fasting oldu. Şu an if + carb cycling yaparak yoluma devam etmekteyim ve if'i bir ömür devam ettirebileceğimi düşünüyorum.
Storia del Peso di psychokiller01
Visualizza Storia Completa
Seguiti
kayrakaradağ
Ultimo pesati:
peso stabile
beskilovercem
Ultimo pesati:
Calando 3,2 kg a Settimana
Love0134
(visibile solo ai follower)
exhımbıl
Ultimo pesati:
Aumentando 1,6 kg a Settimana
Vedi Tutti
Alimenti & Esercizi Recenti di psychokiller01
Olio d'oliva
Lifalif Yulaf Ezmesi
Uovo
Sesso
Allenamento con i pesi (moderato)
Allenamento (Workout, Esercizi)
Visualizza Calendario della Dieta