reglanchik - Utente

reglanchik

Iscrizione novembre 2020

Post

2497

Seguiti

Follower

569

Storia del Peso

Peso d'Inizio

58,3 kg

Perso fino ad ora: 10,8 kg

Peso Attuale

47,5 kg
Performance: Aumentando 0,4 kg a Settimana

Obiettivo di peso

47 kg

Rimanenti: 0,5 kg

Segui

Storia del Peso di reglanchik

Visualizza Storia Completa

Ricettario di reglanchik

Calorie: 41kcal | Gras: 0,84g | Carb: 5,77g | Prot: 2,46g

Яблочные Оладьи

Вкусный завтрак с низким содержанием сахара.

Calorie: 381kcal | Gras: 7,87g | Carb: 63,36g | Prot: 14,04g

Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума

Пушистые, нежные и вкусные.

Calorie: 66kcal | Gras: 2,51g | Carb: 4,00g | Prot: 6,65g

Тофники

Безмолочная альтернатива сырникам.

Calorie: 424kcal | Gras: 13,39g | Carb: 30,29g | Prot: 65,32g

Творожный Хлеб с Изюмом

Хлеб с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара на завтрак.

Calorie: 92kcal | Gras: 3,64g | Carb: 5,63g | Prot: 8,97g

Творожные Булочки с Крахмалом

Мягкий и такой сырный.

Calorie: 51kcal | Gras: 2,12g | Carb: 3,96g | Prot: 4,05g

Сырные Оладьи

Простой и очень быстрый завтрак в приготовлении.

Calorie: 90kcal | Gras: 3,75g | Carb: 1,07g | Prot: 13,85g

Протеиновые Булочки

Простой рецепт низкоуглеводного завтрака.

Calorie: 708kcal | Gras: 31,30g | Carb: 45,25g | Prot: 41,47g

Пирог Солнечный

В меру сладкий, вкусный и высокобелковый десерт.

Calorie: 54kcal | Gras: 1,11g | Carb: 7,65g | Prot: 3,50g

Панкейки с Бананом и Шпинатом

Низкокалорийный перекус с добавлением питательных веществ.

Calorie: 104kcal | Gras: 6,36g | Carb: 6,81g | Prot: 4,59g

Овсяные Шарики с Арахисовым Маслом

Низкокалорийное угощение без сахара.

Calorie: 813kcal | Gras: 25,77g | Carb: 77,38g | Prot: 65,47g

Маковый Рулет из Лаваша

Хлебобулочные изделия с высоким содержанием белка.

Calorie: 47kcal | Gras: 0,50g | Carb: 6,93g | Prot: 3,64g

Котлетки из Брокколи и Горошка

Быстрый и простой рецепт.

Calorie: 63kcal | Gras: 2,21g | Carb: 5,86g | Prot: 4,84g

Кексики с Вяленой Вишней

Богатый, мягкий и здоровый.

Calorie: 165kcal | Gras: 5,16g | Carb: 25,93g | Prot: 4,06g

Картофельный Блин

Закуска с низким содержанием сахара из 4 ингредиентов.

Calorie: 101kcal | Gras: 2,29g | Carb: 14,81g | Prot: 5,86g

Кабачковые Блины

Простой в приготовлении завтрак из 6 ингредиентов.

Calorie: 150kcal | Gras: 6,75g | Carb: 6,20g | Prot: 15,85g

Зелёные Сырно-твородные Лепешки

Мягкий и насыщенный вкус.

Calorie: 134kcal | Gras: 1,29g | Carb: 24,00g | Prot: 4,54g

Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума

Низкокалорийный хлеб.

Calorie: 232kcal | Gras: 4,33g | Carb: 38,93g | Prot: 9,13g

Булочки из Гречневой Муки с Абрикосовым Урбечем

Идеально сочетается с кофе.

Calorie: 49kcal | Gras: 0,91g | Carb: 6,97g | Prot: 3,48g

Банановые и Творожные Вафли

Вкусный завтрак из 5 ингредиентов.

Calorie: 79kcal | Gras: 1,97g | Carb: 12,40g | Prot: 2,99g

Банановые Вафли

Завтрак или перекус с низким содержанием сахара.

Vedi tutto Ricettario

Alimenti & Esercizi Recenti di reglanchik

	Молоко 2,5%
	Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой
	Cetriolo (con Buccia)
	Camminata (moderata) - 5 km/h
	Spalare
	Ciclismo (lento) - 18 km/h

Visualizza Calendario della Dieta