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Storia del Peso
da 1 a 5 di 14
Pagina:
1
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16 settembre 2024
I weight lift heavy.
I am trying to eat be in a high protein calorie deficit while strength training.
I will be up and down until I find the proper balance.
I do it cos it's hard.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
124 kg
21 kg
29 kg
Abbastanza buono
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Calando 5,3 kg a Settimana
08 settembre 2024
I have returned to the gym.
Here's my workout and I have a 30 second rest between sets.
tricep press
63kg x 15 99kg x 10 123.4kg x 5
bicep curls single arm
36kg x 30 50kg x 20 63kg x 10
seated rows single arm
63kg x 30 99kg x 20 111kg x 10
peck deck single arm
63kg x 30 99kg x 20 117kg x 5
reverse fly
36kg x 15 54kg x 10 63kg x 5
hip abductors
90kg x 15 90kg x 10 90kg x 5
abdominal crunch machine
63kg x 50 99kg x 30 1084kg x 20
I have lost water weight since the surgeries on my leg.
I lift not to impress but to keep my mind from going to dark places.
I am averaging 1100 calories a day.
The idea is to be in a calorie deficit high protein strength training plan.
I struggle each day.
All I know is that when I fail, I must reset, restart, refocus and resume the plan.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
130 kg
15 kg
35 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
12 agosto 2024
I am doing hydrotherapy so as to get my leg moving properly.
I start back at the gym with a target of 23 tons for total volume.
I really need to lift heavy so as I can get my mind in order.
I am trying to reach 1600 calories a day but I am averaging 720 calories per day.
stay strong stay focused.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
115 kg
30 kg
20 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 3,5 kg a Settimana
02 agosto 2024
reduce my food intake due to leg surgery and no gym sessions.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
120 kg
25 kg
25 kg
Abbastanza buono
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Calando 1,6 kg a Settimana
03 luglio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
127 kg
18 kg
32 kg
Abbastanza buono
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
Storia del Peso di Ozcree
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