Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
eliko_
Diario
Diario di eliko_
Profilo di eliko_
|
Storia del Peso
da 1 a 5 di 6
Pagina:
1
2
Successivo
11 settembre 2018
вчера день прошёл нормально, но вечером были угли в виде арбуза, на весе не отразилось минус 400 гр. шаги не отшагала, сегодня это исправлю
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80 kg
6 kg
16 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 2,8 kg a Settimana
10 settembre 2018
После родов прошло без двух дней два месяца🙈 а я все также топчусь на отметке в 80 кг. Это меня совершенно не устраивает, про отражение в зеркале и про джинсы, в которые я не могу влезть не хочу расписывать, но картина реально удручающая. Поэтому решено вести этот диалог с собой и мотивировать себя всеми доступными средствами😋 Итак, каллорийность определена не более 1400, ежедневно упражнения на растяжку (5-10 мин) и шаги не менее 8000 (в идеале 10к). Из продуктов на ближайшие время исключаю:🍇🍉🍌🍑🥔🥕🌽🍞🍦🍩В режиме строгоча и без всяких читмилов до отметки 70 кг. Потом что-то пересмотрю. Диета с понижением содержанием быстрых углеводов, с примесью рецептов с ДД и ПП. Из выпучки оставлю крахмал, изолят, клейковину, рисовую и овсяную муку (иногда). Ежедневно принимаю рыбий жир+витамины.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,4 kg
5,6 kg
16,4 kg
Abbastanza buono
(52 commenti)
peso stabile
09 settembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,4 kg
5,6 kg
16,4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,4 kg a Settimana
07 settembre 2018
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
80,8 kg
5,2 kg
16,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Aumentando 0,1 kg a Settimana
16 luglio 2017
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
73 kg
13 kg
9 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,4 kg a Settimana
Storia del Peso di eliko_
Visualizza Storia Completa