Registrati
|
Accedi
Italia
Ricerca:
Alimenti
Ricette
Fitness
Utenti
Mio FatSecret
Alimenti
Ricette
Fitness
Community
Community
Utenti
АLе́NKA
Diario
Diario di АLе́NKA
Profilo di АLе́NKA
|
Storia del Peso
da 6 a 10 di 144
Pagina:
Indietro
1
2
3
4
5
6
...
Successivo
26 ottobre 2022
А на ужин захотелось тортика)))
В составе : творог, яйца и морковь
(6 commenti)
26 ottobre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
70,9 kg
32,2 kg
0,9 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Calando 1,8 kg a Settimana
24 ottobre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71,4 kg
31,7 kg
1,4 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 1,4 kg a Settimana
22 ottobre 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
71,8 kg
31,3 kg
1,8 kg
Abbastanza buono
Aggiungi Commento
Calando 0,3 kg a Settimana
17 ottobre 2022
‼️ ПОМОГИТЕ незнающей ‼️
Ребята, многие из вас знают , как правильно рассчитать калорраж и по какой формуле лучше. Подскажите я правильно делаю или нет!? Рассчитала по формуле Бенедикта, мне необходимо 1523кал в день. Чтобы худеть нужно отнять от этого числа 10%, так?
Выходит нужно питаться на 1370, будет дефицит калорий. А чтобы выяснить какое соотношение БЖУ, то от веса отнимает 10 и выходит нужно употреблять жиров 1гр на кг веса, белков 1,5гр на кг веса и жиров 2 гр на кг веса. Верно считаю или нет?!
(1 commento)
Storia del Peso di АLе́NKA
Visualizza Storia Completa