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Storia del Peso
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16 ottobre 2019
H-3. Sesekali foto makanan supaya gak bosen. Hari ini, karena butuh berangkat lebih pagi, saya gak sempat makan. Alhasil beli makanan ini yang kalorinya ternyata ± 1.200. Ini masih jauh di bawah kebutuhan kalori. Nikmati saja berkah kenyang sampai sore...
(3 commenti)
16 ottobre 2019
H-3. Berat badan sehabis BAB hari ini terjun bebas lagi padahal kalori kemarin terpenuhi. Untuk sekarang, dinikmati saja kali ya? Nanti, kalau sudah mendekati ideal, katanya buat turun satu kilogram saja perjuangannya gak main-main. Semangat!
(13 commenti)
16 ottobre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
92,1 kg
3,1 kg
43,1 kg
Abbastanza buono
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Calando 9,8 kg a Settimana
15 ottobre 2019
H-2. Saya udah mulai defisit kalori. Kemarin saja, target kalorinya tidak terpenuhi. Bukan disengaja, tapi badan capek banget entah kenapa jadi maunya tidur. Alhasil, pagi ini, enggak BAB. Tapi, saya tetap senang lihat progresnya.
(2 commenti)
15 ottobre 2019
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
93,5 kg
1,7 kg
44,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 3,5 kg a Settimana
Storia del Peso di fikriarjuna
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