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Storia del Peso
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01 giugno 2024
25g de proteína, es tofu revuelto con salchicha de soya, pancito de tapioca y ensalada
(1 commento)
31 maggio 2024
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,5 kg
2,8 kg
6,5 kg
Abbastanza buono
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Calando 0,5 kg a Settimana
27 maggio 2024
33 g de proteína
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27 maggio 2024
Llevo 3 semanas comiendo mis requerimientos de proteína que son entre 70-80 g siendo vegana con un déficit calórico decente (no hago actividades de alto impacto) y la cantidad de carbohidratos es de 50% aprox. No como gluten porque soy intolerante.
He bajado al rededor de 2.5 kg pero si he notado que he bajado más grasa que otra cosa.
En las piernas y abdomen, si baje 1 talla mínimo, por no comer gluten ya no retengo líquidos en exceso y no me inflamo después de comer.
También estoy haciendo un déficit calórico para evitar que me de ansiedad por comer, no consumo azúcar que no sea requerida por ejemplo solo si es en una kombucha o un chocolate amargo.
Seguiré dando información. Y si tienen algún tip me encantaría leerlo.
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
64,8 kg
2,5 kg
6,8 kg
Abbastanza buono
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Calando 2,5 kg a Settimana
25 maggio 2024
(2 commenti)
Storia del Peso di imastupid.true
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