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Storia del Peso
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17 gennaio 2016
günlük harcadigim kalori 1700 küsür cikio bide kilo alabilmek icin yaktigin kalorinin 1100 kalori üstü diolar.yani bu gînde 2800-2900 kalori demek.allahim ben 1000 kaloride doyuyorum nasi is bu ya 😟nasi kilo alcam ben 😢😢
(8 commenti)
14 gennaio 2016
ya arkadaslar benim hep karbonhidrat orani %55 in üzerinde kilo almak icin yag oraninin mi yüksek olmasi gerekio acaba bilen var mi??
(7 commenti)
14 gennaio 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
51,4 kg
0 kg
1,4 kg
Abbastanza buono
(1 commento)
Aumentando 0,2 kg a Settimana
08 gennaio 2016
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
51,2 kg
0 kg
1,2 kg
Abbastanza buono
(9 commenti)
Aumentando 1,7 kg a Settimana
03 gennaio 2016
51.5
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
50 kg
0 kg
0 kg
Abbastanza buono
(2 commenti)
peso stabile
Storia del Peso di koze.
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