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samika62
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Storia del Peso
da 6 a 9 di 9
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19 luglio 2022
A diferença ainda é pouca, nada perto do meu objetivo final, mas essa diferença me motiva tanto à continuar. Estava com 73 quilos na primeira foto, 1,64 de altura, atualmente eu não sei o meu peso, pois infelizmente tenho medo de me pesar, e sair abalada.
(4 commenti)
29 giugno 2022
Gente, tenho 17 anos, 1,64 de altura, estava pesando 73 quilos, eu emagreci com dieta muito restritiva, mas percebi que ela estava me matando aos poucos... acabando tanto com a minha saúde psicológica, quanto com a minha saúde física, apesar de só comer coisas saudáveis, ingeria 900 calorias por dia, se passava disso, me sentia muito culpada, mesmo assim aguentei firme, mas agora eu simplesmente estou fraca, começando à adoecer, sentindo muito frio e começando a perder massa magra, tudo porque eu não sei quantas calorias eu tenho que consumir para estar em defit calorico saudável... no momento não estou tento condições financeiras para voltar à nutricionista, alguém aqui poderia me sugerir um defit calórico saudável para a minha idade e altura?
(27 commenti)
25 giugno 2022
Antes com 73 quilos, atualmente eu não sei o meu peso, pois não me pesei
(12 commenti)
25 giugno 2022
Peso:
Perso fino ad ora:
Rimanenti:
Dieta seguita:
68 kg
0 kg
15 kg
Non applicabile
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Storia del Peso di samika62
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