Diario di vladgrand

Profilo di vladgrand | Storia del Peso

da 6 a 10 di 109

Pagina: Indietro 1 2 3 4 5 6 ... Successivo

30 luglio 2019

К предыдущему посту за сегодня. Сводка активности за июль от AW4.

Aggiungi Commento

30 luglio 2019

Ну вот пришла пора подвести итог Июля.
Месяц выдался непростым. Дачно-разъездной.
По итогу я не похудел и получается даже набрал в районе 2кг, что конечно печалит меня очень сильно.
из 30 дней, примерно, 12 дней я ел шашлык и запрещенку и пил в свое удовольствие, начиная от пива, заканчивая водкой, коньяком и виски и в большей степени все вместе, так в каждый из 12 дней. Но это не значит, что я пил без остановок 12 дней кряду, конечно нет. Просто каждый выезд на дачу в среднем на 5 дней, а это отдых и ужин с аппетитом и просто радость редкому солнышку.
Хоть я и не пью в повседневной жизни, спорт, питание, но стоит сказать, что все таки выпить я люблю больше, чем еду, хотя не считаю себя алкоголиком, в чистом виде.
Остальные 18 дней - это считай чистый спорт. Велосипед в среднем по 30км, силовые, питание на 2000ккал и ходьба по 25000 шагов. Но в целом, даже в алкогольные дни, активность была большой.

Но вся печаль этой песни, что впереди отпуск в Карелии, где конечно будет природа и туризм, но алкоголя там тоже будет за глаза. Вообщем я готов отказаться от всей вредной еды, пиццы, чипсов, фастфуда, сладкого. Но не могу отказаться от алкашки, так как это тот единственный доппинг от которого реально классно. И это вероятно мой приговор в похудение, так как можно продержатся месяц и даже 2, но потом все равно отрыв. Это как срыв у диетчиков на торты, а у меня на алкоголь.

P.S.> Жена купила себе бутылочку в спортзал, так как тоже пашет, как вол.

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
92,9 kg	25,8 kg	4,9 kg	Abbastanza buono

(6 commenti) Aumentando 0,4 kg a Settimana

19 luglio 2019

Второй плановый зажор на 5 дней прошел более/менее успешно. Активность низкая, водки много. Еду не считал. Умные весы сказали, что при том же весе +300г жира. Думал если честно будет хуже. Стал кушать на 2000ккал уже неделю. Пока тоже все сносно.

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
92,3 kg	26,4 kg	4,3 kg	Abbastanza buono

(1 commento) Aumentando 0,1 kg a Settimana

08 luglio 2019

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
92,2 kg	26,5 kg	4,2 kg	Abbastanza buono

Aggiungi Commento Calando 1,4 kg a Settimana

04 luglio 2019

5 дней алкотрипа на дачу не прошли даром. Образовался привес, как я и предполагал. Хоть уже 4 дня я ем и пью по своим нормам. Вернуть вес в русло снижения не получается. Самое удручающее заключается в том, что следующая неделя будет, тоже алко-шашлычная.... И к силовым я наверное вернусь только к 20 числу. А на этой неделе кардио и ходьба.

Но в целом я провел время хорошо и даже дожди не помешали кайфануть. С другой стороны я сейчас в том же весе, как и 2 года назад. В прошлый цикл сгона веса я так и не смог уйти ниже 92кг.

Peso:	Perso fino ad ora:	Rimanenti:	Dieta seguita:
93 kg	25,7 kg	5 kg	Abbastanza buono

Aggiungi Commento Aumentando 0,7 kg a Settimana

Storia del Peso di vladgrand

Visualizza Storia Completa